Kertahinnasto

1 kerta                        á 60 min                                  59 €    

5 kertaa                      á 60 min                                  279 €    

10 kertaa                    á 60 min                                  539 €

Omavalmennuspaketit

Tehomuokkaus -paketti

Syksy lähestyy. Tuliko kesällä repsahduksia liikunnassa ja ruokavaliossa? Onko kuntosi haluamallasi tasolla? Jos tuloksissa olisi petraamisen varaa, on aika tehdä muutoksia. Oikealla harjoittelulla saa lyhyessä ajassa aikaan loistavia tuloksia. Usein tuloksia ei tosin synny, koska treeniä ja ruokavaliota toteutetaan vanhentuinein ja heikosti toimivin keinoin, jotka edelleen hallitsevat kuntoilun "valtavirtaa". TH-Valmennuksen tehomuokkaus -paketti yhdistää uusimman kehonmuokkauksen tutkimustiedon ja toimivat harjoituskäytännöt, joilla kehon muokkaantuu uuteen uskoon ennemmin kuin arvaatkaan. Löytyykö sinun parin seuraavan kuukauden toivelistaltasi esimerkiksi seuraavia asioita?

• Kiinteä keho: Reidet,  pakarat, vatsa, kädet

• Lisää lihasmuotoja käsiin, olkapäihin ja pakaralihaksiin

• 5 kg painonpuudostus, josta 100% on rasvaa, toisin kuin tyypillisillä pikadieeteillä ja laihdutuskuureilla, jotka polttavat yhtä paljon lihasta kuin rasvaakin tehden sinusta "laihan läskin"

• Parempi henkinen vireys ja fyysinen suorituskyky

Jos löytyy, aloitetaan jo tänään! Muokkaamme paketin tavoitteidesi mukaan, jotta kuljet päämäärääsi suorinta mahdollista reittiä: Ilman arvuutteluita, ilman turhaa työtä.

Kuten aina, paketti sisältää rahat-takaisin -tulostakuun.

Oletko valmis haastamaan itsesi? Haluatko kuulla lisää? Ota yhteyttä ja tilaa ilmainen lisätieto- ja tarjousraportti täällä. Kirjoita viestiin "lisätietoja tehomuokkaus -paketista" Tehdään yhdessä tuloksia!"

Muut paketit  

Tehokkaasti  toimintaan                    3kk                  249 €/kk

• Alkukartoitus (ilmainen, ei velvoita palvelun ostoon) 
• Kattava kuntotestaus
• Testauksen pohjalta laadittu kirjallinen liikunta-ohjelma
• 6 yhteisharjoitusta (á 60 min)
• Seurantatestaus ja kirjallinen jatko-ohjeistus 3 kk päästä
• Sisältää mahdollisuuden sähköpostikonsultaatioon.

Tehokkaasti toimintaan+ruokavalio 3kk                 279€/kk         

Sisältää  edellisen paketin lisäksi ruokapäiväkirja-analyysin ja yksilöidyt, kirjalliset ravinto-ohjeet.

Räätälöidyt omavalmennuspaketit

Pyydä tarjous!

Voimme muokata valmiita paketteja, tai räätälöidä juuri sinulle sopivan Personal Training –paketin. Se on usein paras vaihtoehto, sillä jokaisen yksilölliset tarpeet valmennuksen suhteen vaihtelevat suuresti, ja haluan aina tarjota jokaisella parhaan mahdollisen vaihtoehdon. Mahdollisuus myös edullisiin pienryhmäpaketteihin. Kysy lisää!

Ruokavalio-analyysi ja henkilökohtainen ravinto-ohjelma 149 € 

Oikeudet muutoksiin pidätetään