Haluatko harjoitusvinkkejä, artikkeleita ja viimeisintä tietoa liikunnasta ja terveydestä?

Tilaa TH-Valmennuksen uutiskirje!






Personal Training Jyväskylä Tulosta

Kiinteydy, pudota painoa, hanki lihaksia, paranna suorituskykyä, voi paremmin -tee tuloksia ilman turhauttaavaa arpapeliä Suomen kokeneimman Personal Trainerin avulla!

Personal Training- eli omavalmennuspalveluilla saavutat tavoitteesi, kuten jo sadat ympäri Suomea ja ulkomailtakin asiakkaakseni tulleet ovat tehneet.

Oletko kyllästynyt paikalla polkevaan kuntoiluun tai peilikuvaan, joka ei muutu toistuvista yrityksistä huolimatta? Nyt on aika aloittaa pysyvä muutos! Olipa tavoiteesi reisien tai vatsan kiinteyttäminen, painonpudotus, monipuolinen kunnon kohottaminen, lihaksikkaampi ja kireämpi keho ennätysvauhdissa, tai vaikkapa maraton, auttavat TH -Valmennuksen Personal Training palvelut Sinua takuuvarmasti saavuttamaan tavoitteesi. Määritämme yhdessä juuri Sinulle sopivan palvelukokonaisuuden.

Asiakkaanani teet monipuolisia, tehokkaita ja uusinta tieteellistä tietoa hyödyntäviä harjoitteita, jotka vievät sinut tavoitteeseesi pikemmin kuin uskotkaan.

Toimivan valmennuksen tunnistat siitä, että se tuottaa kellontarkasti loistavia tuloksia asiakkailla kuin asiakkailla -taustasta ja harjoittelukokemuksesta riippumatta. Menetelmäni perustuvat paitsi tieteeseen myös yli 14 vuoden personal training -kokemukseen satojen asiakkaiden kanssa. Samalla olen jatkuvasti ja systemaattisesti kehittänyt valmennusmenetelmiäni, jotta juuri Sinä pääsisit tavoitteeseesi tehokkaimmalla mahdollisella tavalla. Ilman pohdintaa siitä, mitä pitäisi tehdä. Ilman turhauttavaa arpapeliä.

Asiakkaani SAAT TULOKSIA -tai rahasi takaisin. Mitattavat, konkreettiset tulokset puhuvat puolestaa, pelkkä sanahelinä ei riitä. Siksi listaan alle vain muutamia esimerkkejä, kuvia ja tarinoita vuosien 2010-2015 treenituloksista -tuloksista, jollaisiin autan mielelläni myös Sinua pääsemään!

- Painopudotuksia lihasmassa säilyttäen:

 

  • 38,5 kg/5 kk (Lue tarina ensimmäisestä 3 kuukaudesta ja katso kuvat täällä )
  • 50 kg painonpudotus ja muutoskuva , joka saa katsojan hieraisemaan silmiään
  • -53,9 kg. 149,7 kg ylipainoisesta 95,8 kg lihaskimpuksi! Lue tarina ja katso kuvat täältä!
  • 20,3 kg rasvanpoltto voimalajin urheilijalla. Lue tarina ja katso kuvat täältä.
  • 24 kg/12 kk
  • 21,2 kg/5,5 kk
  • 11,8 kg 9 viikossa
  • 9,1 kg 3 kuukaudessa
  • 9,4 kg 3 kuukaudessa

 

 -Kehonkoostumuksen muutoksia ja kiinteytymistä, rasvanpolton ja lihaskasvun perinteisien "rajakäsitysten" murskaamista:

 

  • Rasvaprosentti 33,8%>17,9% 5 kuukaudessa
  • Yli 6 kg lihaskasvu, maastaveto 100kg>200kg 3 kuukaudessa, lue tarina ja katso kuvat täältä.
  • Tehokiinteytystä 45 -vuotiaana: Ikä ei ole este! Katso kuvat täältä!
  • Vatsalihakset esiin 9 viikossa, katso kuvat täältä.
  • Elämäntapamuutos 50-vuotiaan, kunto ja kehonkoostumus täysin uudelle tasolle. Lue tarina täältä .
  • Kokenut treenaaja voi saada nopeasti huimia tuloksia, kun tekeminen optimoidaan. Katso kuva täältä.
  • 3 kuukaudessa keho uuteen uskoon, katso kuvat täältä.
  • 31,3 kg laihdutus ja bikini fitness kisakunto, lue tarina ja katso kuvat
  • Totaalinen kehon ulkomuodon muutos 5 kuukaudessa, katso kuvat täältä
  • 6 kuukautta 6-packiin, katso kuvat ja lue tarina täältä.  
  • Rasvaprosentti 19,4%>14,2% 2 kuukaudessa, samalla lisää lihasmassaaRasvaprosentti 14,9%>8,7% 3,5 kk, ei lihasmassahävikkiä
  • Kokenut ja lihaksikas harjoittelija ei voi kasvattaa lihasta ja sulattaa rasvaa samaan aikaan, niinkö? Katso melkoinen muutos täältä.
  • 9,5 cm lantionympäryksen pieneneminen normaalipainoisella naisella, 2,5 kk. 
  • Lihaskasvun rajoja haastava kehonmuutos, +5,8kg 2,5 kuukaudessa. Katso kuvat täältä .
  • Kokenutkin treenaaja voi päästä hurjaan lihaskasvutahtiin, rasvaa sulattaen. Katso kuvat täältä.
  • Urheilijanainen muokkaa kehoaan ja kaksikertaistaa samalla voimatasonsa. Lue kehityksestä täältä.
  • Triahlon-harrastaja tuplaa voimatasonsa , muokkaa ne lajia palvelevaksi ja hankkii samalla six-packin. Katso kuvat.
  • 4,2 kg rasvanpoltto lihasmassaa samalla lisäten 4 viikossa (fitnessmalli)
  • 6 cm reidenympäryksen pieneneminen 7 viikossa 
  • 7 cm käsivarrenympäryksen pieneneminen 8 viikossa
  • 9,5 cm pois vyötäröltä 3,5 viikossa
  • 14 cm pois vyötäröltä 4 viikossa
  • 6,7 kg lisää lihasmassaa 4,5 kuukaudessa
  • 5,4 kg lisää lihasmassa naisella 3,5 kuukaudessa, lue tarina ja katso kuva

 

 

Lähde mukaan tällaisiin kokemuksiin:

"Vertailin useita eri Personal Training -palveluita, mutta TH-Valmennus erottui joukosta positiivisesti, erityisesti tyytyväisyystakuunsa ansiosta. Aloitin yhteistyön, koska halusin pudottaa painoa/timmiytyä eivätkä omat konstit enää riittäneet. Alku tuntui hankalalta, ja tavoitepainoni saavuttamattomalta. Valmennuksen aloitettuamme paino alkoi kuitenki tulla alaspäin, ja mikä tärkeintä, erityisesti rasvaprosenttini tippui reippaasti. Puolen vuoden jälkeen paino tippui 5 kiloa ja lihakseni erottuivat varmaa ensimmäistä kertaa ikinä. Suuri kiitos avusta ja tsemppaamisesta, olen todella tyytyväinen, että päätin panostaa hyvinvointiini!"

-Inka, Jyväskylä

”Odotin valmennukselta selkeitä tuloksia. Timo laittoikin ruokavalioni uuteen uskoon, ja teki minulle tehokkaan salitreeniohjelman, ottaen huomioon myös muut liikuntamieltymykseni. Salitreeniä muutettiin aika ajoin, joten siihen ei päässyt kyllästymään. Salilla ei myöskään tarvinnut käydä kuin parina päivänä viikossa, ja muutenkin viikko-ohjelma oli vaihteleva. Jo parissa kuukaudessa sain todella erinomaisia tuloksia: tehokkaan treenin ja ruokavalion avulla oli kroppani kiinteytynyt huomattavasti ja lihasmassaa oli tullut lisää. En olisi ikinä uskonut saavuttavani tällaisia tuloksia näin lyhyessä ajassa! Timon aidon positiivinen tsemppaus ja ammattitaitoinen ohjaus auttoi minua ylittämään itseni.”

Anna / Jyväskylä

 "Treenit viedään läpi napakasti ja selkeästi ohjaten ja  tekemisen meininki säilyykin treenien alusta loppuun saakka. Yksilöllisesti rakennettu ohjelma sisältää mukavasti haastetta ja mahdollisuuksia uuden oppimiseen. Harjoitteet ovat monipuolisia ja vaihtelevia, luovia!"

Jenni A. / Jyväskylä

"TH-Valmennuksen tietotaito treenin ja ravinnon yhdistämisestä auttoi polkaisemaan paikallaan polkeneet voimatasoni nopeaan nousuun"

Mika / Jyväskylä

Kuinka pääsemme alkuun?

Ota yhteyttä, niin selvitämme aluksi tavoitteesi ja tarpeesi. Alkukartoistus ei velvoita palveluiden ostamiseen.

Lähde mukaan nyt, ensimmäinen askel on se tärkein!

Tulostakuu

 

Olen täysin vakuuttunut, että yhteistyömme tuottaa tuloksia. Siksi TH-Valmennuksen Personal Training -palvelut sisältävät tulostakuun. Jos et saa rahoillesi vastiketta, palautan ne.

 

Esimerkkejä palvelupaketeista

 

Valmennuspaketti tulee aina räätälöidä tarkasti tavoitteiden mukaan. Muutenhan kyse ei ole Personal Trainingista. Alta kuitenkin löydät esimerkkejä TH-Valmennuksen Personal Training -paketeista hintoineen. 

 

 

Hinnasto  
Viimeksi päivitetty ( 06.07.2016 )
 
21.4.2017 Kevät etenee ja unelmista tehdään totta: 19,1 kg painonpudotus -elämä uusiksi ja unelmat toteen, lue lisää täältä . Lihasmassarajojen koettelua, 4,2 kg lisää lihasta 3 kuukaudessa naistreenaajalle, lue lisää täältä. Milloin Sinä aloitat?
 
17.2.2017 Blogissa tarina kahdesta kesäkuntoprojektista. Miksi vain toinen onnistui? Lue täältä!
 
uusi2.jpg