Lue kuntoilusta, valmennuksesta ja ravitsemuksesta 

Julkaisen säännöllisesti harjoitteluun, ravintoon, lihashuoltoon sekä fysiologisiin ilmiöihin liittyviä artikkeleja valmennus- ja kuntoilualan lehdissä. Jos haluat julkaisuusi tutkittuun tietoon pohjautuvan artikkelin, ota yhteyttä. Huom! Voit keskustella ja kysyä lukemistasi artikkeleista Foorumi -osiolla. Artikkeleitani voit lukea muun muassa seuraavista lehdistä:

HUOM! NYT OSA ARTIKKELEISTA LUETTAVISSA SUORAAN NETTILINKKIEN KAUTTA! 

Fit-lehti (entinen Fitness)

6/2009 "Voimista selkääsi"  

5/2009 "Treenipalikat" Tiivistelmä pikatreeneistä täällä 

4/2009 "Kiertoharjoittelua kiireiselle" 

3/2009 "Kiinteät reidet, piukat pakarat" 

11/2008 "Eroon alleista" , lehdessä lisäksi asiantuntijapalstan vastaus

1-2/2009 "Kiinteämpi vatsa", osa artikkelista luettavissa täällä

Golfpiste.com

10/2008 "Testaa kuinka liikkuva olet!" 

12/2008 "Tarkenna tavoitteesi" 

12/2008 "Stennan kunto nousee kohisten"

1/2009 "Ota mallia Tonin kuntosalitreenistä"

3/2009 "SATS-Tiimin ravintoremontti"

Navigare -lehti

4/2008 "Loman ei tarvitse lihottaa" (sivut 72-74)

3/2008 "Kaipaako ravitsemuksesi remonttia" (sivut 52-54)

2/2008 "Kesäksi kuntoon arki- ja kuntoliikunnalla" 

1/2008 "Hyvinvointia liikunnasta ja ruokavaliosta"  

KG -lehti 

1/2009 "Kuntoon vuonna 2009!" 

6/2008 "Ota liikunta painonhallinannan tueksi, osa 2/2" 

5/2008 "Ota liikunta painonhallinnan tueksi, osa 1/2" 

3/2008 "Nauti kesästä 5 kiloa hoikempana" Nina Sarell ja Timo Haikarainen

7/2007 "Paino hallintaan punteilla" -käytännön tietoa kuntosaliharjoittelusta

6/2007 "Kilojen kimppuun kuntosaliharjoittelulla"

ProBody

Kuntosalialan veteraani, Jouni Virtamo, toimittaa tavoitteelliseen ja toiminnalliseen harjoitteluun keskittyvää ProBody -lehteä. Voit lukea artikkeleitani lehden jokaisesta numerosta.

Bodaus -lehti

Vuoden 2007 Bodaus -lehdissä on julkaistiin seuraavat artikkelini:

8/2007 Kaksiosainen artikkeli aloittelijan kuntosaliharjoittelusta

7/2007 "Failure -treeni -tehokasta vai tuhoisaa?"

6/2007 "Voimaa ja lihasmassaa"

Huippu-urheilu-uutiset (Suomen Urheiluliiton valmennusjulkaisu)

3/2007 "Kontrastivaikutus ja kiihdytysjuoksu"

Tieteelliset julkaisut

3/2008 International Journal Of Sports Medicine
"Diurnal variation of maximal and submaximal strength, power and neural activation of leg extensors in men: Multiple sampling across two consicutive days"