Saatat törmätä minuun mediassa, sillä annan säännöllisesti liikuntaan, ravitsemukseen, terveyteen ja oikeasti toimiviin treeni- ja ruokavalioasioihin liittyviä haastatteluita televisioon, maan johtaviin aikakausilehtiin, sanomalehtiin sekä verkkojulkaisuihin. Niitä on kertynyt vuosien varrella jo lähes 300. Haluan antaa kysyjille haastattelun, jos minulla on siihen valmennuskiireiltäni aikaa.
Samoin media kiinnostuu usein asiakkaideni luvalla sanoen usein melko hämmästyttävistäkin tuloksista ja tekee niistä artikkeleja. Annan usein niiden yhteydessä muutaman asiantuntijakommentit, jotta juttujen lukijat voisivat paitsi innostua tarinoista myös hyödyntään oikeasti toimivia periaatteita.
Halua kuitenkin ensin muistuttaa parista tärkeästä asiasta..
Olen valmentaja. Olen personal trainer. En mediapersoona. Kieltäydyn kohteliaasti suuresta osasta haastattelu- ja mediavierailupyyntöjä, sillä kaltaistesi ihmisten auttaminen parempaan kuntoon, kevyempään kehoon, turhauttavien tasannevaiheiden murskaamiseen ja sitä kautta parempaan elämään on ykkösjuttuni.
Ja lisäksi.. mediapersoona EI valitettavasti voi olla paras personal trainer. Paras valmentaja valmentaa päivittäin aamusta iltaan – ”kädet savessa” salilla ja lenkkipoluilla -asiakkaan tulokset tärkeimpänä prioriteettina. Ei patsastele kaiken maailman televisio-ohjelmissa, hömppä-showssa ja kekkereissä, kertoen samalla että ”Minulla ei ole aikaa asiakastyöhön”.
Toivon silti, että aikatauluni salliessa voin antaa haastattelun. Silloin pystyn auttamaan mahdollisimman montaa ihmistä saamaan parempia tuloksia harjoittelusta ja voimaan paremmin.
Alla vain muutamia esimerkkejä ja linkkejä artikkeihin, haastatteluihin, podcasteihin, artikkeleihin asiakkaistani, ynnä muihin:
Hurja painonpudotus Suomi 2021. Toimin sarjassa konsulttina, laadin osallistujien ruokavaliot, kuntotestauksen ja konsultoin sarjan PT:tä harjoitteluohjelmien suunnitteluun liittyvissä asioissa sekä valmennuksen toteutuksessa.
Helsingin Sanomat: Vähemmällä enemmän (juttu nais-asiakkaastani, joka hankkii 3,7 kg lihasmassaa 4 kuukaudessa)
Seura-Lehti: Juttu isästäni, joka kampittaa lihasmassahävikin hankkimalla 4,7 kg rasvatonta massaa 7 viikossa.
Väkevä elämä -podcast: Tuloksia tuottava valmentaminen -Timo Haikarainen
Seura-lehti: Personal trainer auttoi Kirsiä laihtumaan: -26 kg ja 31 cm vyötäröltä pois 53 vuoden iässä.
MTV aamu-TV: Palaako rasva pikatreeneillä?
Ylen aamu-TV: Saleilla täsmämuokataan nyt kehoa
Helsingin Sanomat: Vuoden luetuimmat jutut: Vatsaonteloon kerääntynyt rasva paisuttaa vyötäröä ja on terveysuhka.
Helsingin Sanomat: Staattiset harjoitukset tarjoavat lihaksille uudenlaista ärsykettä
Iltalehti: Elimistösi vaarallisin rasva voi olla täysin piilossa (sisältää infovideon)
Ilta-Sanomat: Onko 6 leukaa paljon vai vähän? Asiantuntija kommentoi Patrik Laineen testituloksia
Me Naiset: Junnaako painonpudotus? 6 vinkkiä rasvanpolttoon
Savon Sanomat: Lihaskuntoharjoittelun tulos: 84-vuotiaan keinonivelleikkaus peruttiin
Helsingin Sanomat: Jos salitreenissä kehittyminen tyssää, syynä on harvoin ruokavalio
Turun Sanomat: Puristusvoima kertoo, kuinka vanhenet
Aarre -lehti: Hyvä kunto on eduksi metsätöissä
Lapin Kansa: Mökkiläisen tehotreeni laittaa lihakset liikkeeseen
Nurmijärven Uutiset: Timo lihoi 25 kiloa ennen armeijaa -nyt hän kertoo kaikille kuin polttaa rasvaa ja rakentaa lihaksia
Iltalehti: Rasvanpoltto-guru näyttää: 3 tehokkainta liikettä rasvanpolttoon
Tiede -lehti: Aloittelijan kunto nousee kohisten
Helsingin Sanomat: Lihasmuistin avulla aiempi treenitaso palautuu nopeasti
Timo nähty muun muassa näissä medioissa